晃神

聽回晚間冥想課的錄音，覺得我好像沒有壓力耶，然後聽着聽着，好像有點不太對勁… 有時候我會腦袋空白了一下，但晃神數秒後又回復正常。 

這個情況似乎是思緒長期太雜亂， 胡思亂想的時間太多，造成腦袋太累壓力太大。

除了要多運動跟多嘗試把散亂的思緒拉回身體外，也要物理上的好好照顧身體，不能拖延。

我是覺得我有進步了耶，冬天要着重保暖，我完全沒有拖延，很快地買了保暖衣跟保暖褲。

吃方面，也有比較認真地煮東西。零食也正常地咬一下，早餐也盡量地多樣化。

我是個乖孩子喇。