曾經冥想對我來說是神聖而遙不可及之事。網絡上都說冥想對身心有益,但即使曾經接觸過兩三位導師帶領的冥想時段,我還是摸不着頭腦。
試過閉上眼睛聽着導師的指示想像不同的活動,比如是正在一步一步的走下螺旋樓梯或正在品茶,過程會慢慢有一種往下沉往下沉的感覺,當時我以為那往下沉的感覺就是「冥想」的真諦。
當冥想環節完結後,回到日常生活時,那往下沉的感覺並沒有令我變得更穩重,我還是討厭我的工作,我的情緒還是一團亂。
那之後也上過閉着眼睛聽着導師指示,想像不同顏色的冥想時段。但指示涵蓋好多種顏色,導師的指示又都說得很快,腦袋根本跟不上指示的速度。
腦袋甚至轉得比上樂器課時還要卡好多倍,導師卻說一開始會卡是正常的,之後就不會卡了。當時思索着是要練習一下腦袋對不同顏色詞匯的想像力嗎?
這些我以往所上過的冥想時段都不是獨立以冥想為主的課堂,而是牌卡占卜、石頭占卜或擺設手作課堂(半水晶半金屬金字塔形狀擺設)的其中一部分。
那之後我誤以為冥想是為了完成某些目的才做的事前額外動作,若沒有什麼特別事項,冥想在日常生活裏是不必要的。